網紅“藥水哥”近日閃亮登場，參加了武漢舉辦的健美比賽，勇奪第三名。就因為他瘦了下來，網友們都關註他了。

據“藥水哥”透露，他從一個胖子變成了如今的健美小王子，體重從165斤減到了123斤，體脂率穩定在7%左右。他以“玩抽象”的方式走紅，堅信自己的瘦身故事能夠給粉絲們帶來正能量，幫助他們更積極面對生活。

營養專家也提醒大家，減肥健身是需要長期堅持的，這種情況並不適合每個人，大家要有科學的計劃和合理的目標。

至於為什麼“藥水哥”會下定決心減肥並成功瘦身，他坦言自己一直有健身的夢想。他說：“我沒讀過多少書，連初中都沒畢業，18歲就去當保安了。那時候我就想健身，可是一些原因讓我沒能堅持。後來我去當了遊戲主播，不規律的作息和越來越胖的身材讓我有了減肥的想法。”

大約兩年前，他開始系統地健身，還對飲食進行了嚴格限制。他每周練習六天，每天大約六個小時，早上六點起來爬樓梯。有時候在直播前或者直播結束後，他也會去鍛煉身體。至於飲食，他基本上只吃水煮雞胸肉，少油少鹽，而且每天還必須喝四升的礦泉水。他堅持了近一年，終於塑造出了好看的肌肉線條。這次參加比賽是個朋友介紹的，時間合適，他就報名參加了。

總之，藥水哥的瘦身之路可謂是一波三折，但他最終成功了。希望能看到更多的人受到他的啟發，努力改變自己，讓自己變得更健康、更美麗。